Creatine (PureProtein) 200г

Рейтинг:Рейтинг:
(0 голосов)
700 р.
Количество:
ПроизводительPureProtein
поделиться

Creatine (PureProtein) 

Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается у позвоночных.

Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.

Главная ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта и тяжелой атлетике.

Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки. В фазе рывка интенсивность нагрузки настолько велика, что при нем креатинфосфат (фосфокреатин) также используется в качестве источника энергии.

Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.

Дополнение питания креатином может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени.

В свою очередь, возросшая интенсивность тренинга мышц генерирует более быстрый мышечный рост и силу. Например, в исследовании проведенном среди любителей "железного спорта" Конрадом Эрнестом (Conrad Earnest) и его сотрудниками в Юго-западном Медицинском Центре и Клинике Купера в Далласе, Штат Техас, атлеты всего за месяц, принимая дополнительно креатин, увеличили сухую массу тела в среднем на 1,6 килограмма. 
В большинстве исследований использовались дозы порядка 20-25 г.

Судя по всему, креатин помогает поддерживать высокий уровень быстрого снабжения тела энергией.

Он также препятствует возрастанию содержания аммония в плазме крови, который в ином случае замедляет физическую деятельность.

Рекомендации по применению: 
Смешайте одну порцию (2 мерные ложки/10г) с 250-300 мл воды.

Количество питательных веществ питательных веществ в одной порции (2 мерных ложки / 10 г) Количество питательных веществ питательных веществ на 100 г
Калории 2 ккал / 8,4 кДж Калории 20 ккал / 84 кДж
Углеводы 0,5 г Углеводы 5 г
Белки 0 г Белки 0 г
Жиры 0 г Жиры 0 г

Оставьте отзыв
Заполните обязательные поля *.

Назад