Статьи

« Назад

Что такое спортивное питание и с чем его едят?  01.04.2016 12:58

Ура, пришла весна и затем лето, а значит,  пора задуматься о своей физической форме.

О  внешнем виде и здоровье очень часто приходится вспоминать с наступлением тёплого времени года.

Весной обостряются разные болезни, начинается авитаминоз, подавленное настроение и сильная усталость.

Именно сейчас, Вам очень будут полезны спортивные тренировки.

Занятие спортом улучшают настроение, бодрят  и помогают Вам выглядеть лучше всех в своих  любимых нарядах. 

Спорт – это не только отличная и приятная возможность влезть в любимую одежду, но и тренировка силы воли, характера, выносливости  и самодисциплины!

Ваш  организм должен регулярно получать большое количество минеральных веществ, белков, жиров, углеводов и достаточно много воды. Перед тем, как приступать к спортивным занятиям, нужно составить правильный рацион питания при занятиях спортом, который учитывал бы все потребности организма. К сожалению, современный ритм жизни не позволяет правильно и сбалансировано питаться. Держать нужную диету для Ваших целей, будь это набор мышечной массы или сброс лишнего веса и поддержания тонуса мышц, достаточно сложно в реальном мире. Можно часами проводить время в тренажерных залах и не получать результата, топтаться на месте, ведь правильная программа тренировок – только часть успеха.  Хотите быть сильными, выносливыми, красивыми, то Вы должны свой организм постоянно подпитывать полезными веществами, которые из простой пищи с прилавков магазинов ни как не получить. Как же быть спросите Вы? Да очень просто! Уже давно продвинутые спортсмены и просто новички используют спортивное питание, чтобы в короткий срок получить потрясающие результаты. Спортивное питание помогает быстрее восстанавливаться и тренироваться на много чаще и интенсивнее, что сказывается на росте силы и Ваших мышц.

Спортивное питание - это специально разработанные добавки к  ежедневному рациону для тех людей, которые регулярно занимаются активными видами спорта и желают получать максимальный результат. Употребляя спортивное питание, Вы достигните высоких результатов, поскольку вещества, которые содержаться в спортпите, максимально повышают выносливость, отлично влияют на силу, ускоряют набор мышечной массы.

Состав спортивного питания практически такой же, как состав привычных для Вас продуктов питания, только более полезный и насыщенный. Проще говоря, спортивное питание — это концентрация какого-либо полезного вещества, например белка или углеводов. Тогда возникает вопрос, зачем тогда принимать добавки, если белки и углеводы наш организм и так усваивает во время приема простой еды? Да дело в том, что процесс усвоения полезных веществ после приема пищи может длиться 4 часа и даже дольше. Спортивное  питание, попадая в организм, усваивается мгновенно, принося намного больше пользы и не оказывает сильной нагрузки на пищеварение.

Основной для формирования мышц тела является белок, который также принято считать мощным источником энергии и топлива для спортсмена.

Употребление спортивных добавок как витамины, минералы и микроэлементы, способствуют улучшению и ускорению жизненно необходимых процессов, в результате которых вырабатывается большая энергия, повышается иммунитет и сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшается работа сердечно-сосудистой системы во время физических нагрузок, повышается эластичность кожи и мышц.

Поэтому, если Вы любите себя, цените свое время, желаете получить мощный и быстрый результат от своих тренировок и приобрести красивое тело, учитывая, что скоро весна, затем и лето, а времени так мало привести себя в порядок, выбирайте спортивное питание и сами увидите какой правильный выбор Вы сделали!

Как же ориентироваться в многообразии спортивного питания и понять, что же нужно новичку на первых порах в создании своего атлетического телосложения? Разобраться Вам поможет наша следующая статья! Продолжение следует…



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: