ДИЕТА "ЛЕСЕНКА"

« Назад

ДИЕТА "ЛЕСЕНКА"  17.01.2017 07:38

 ДИЕТА "ЛЕСЕНКА"  

na-skolko-mozhno-pohudet-na-belkovoy-diete-za-nedelyu-otzivi



Меню диеты Лесенка на 5 дней 

 1 день, 1 ступень «Очищающая» 
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа). 

 2 день, 2 ступень «Восстанавливающая» 
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа. 

 3 день, 3 ступень «Энергетическая» 
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода. 

 4 день, 4 ступень «Строительная» 
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду. 

 5 день, 5 ступень «Жиросжигающая» 
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду! 

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! 
Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь. 

Диета Лесенка проста и полезна. 
Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!

Для более быстрого результата рекомендуем принимать жиросжигатели: 

http://musclesmart.ru/magazin/folder/zhiroszhigateli-s-efedroy-i-geran-yu



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: