Статьи

« Назад

Похудение и “сушка”. L-карнитин  01.04.2016 09:40

Решили похудеть или “подсушиться” и выглядеть на зависть всем? 

Купить лучший Л карнитин ТУТ - ЖМИ!

Пришло время - пора худеть! Можно часами заниматься в тренажерном зале, долго держать мучительные диеты, казалось бы, на первый взгляд соблюдать весь необходимый режим, чтобы выглядеть стройнее и сбросить лишний вес – но каждый раз подходя к зеркалу, Вы удивлены: почему излишки на животе и талии не уходят, где же этот плоский живот с рельефными кубиками?! Дело в том, что Вашему организму нужны дополнительные вещества, которые ускорят обмен веществ и благодаря специально подобранному составу заставят излишки жировой прослойки сгорать. Просто диетой быстрого и устойчивого эффекта похудания добиться достаточно тяжело. Обязательно в Ваш рацион  необходимо включать спортивное питание, например L-карнитин.

Что такое L-карнитин и почему он нужен для похудения или "сушки"?

L-карнитин - азотсодержащее соединение двух аминокислот лизина и метионина, популярный вид спортивного питания для похудения, повышения выносливости, стрессоустойчивости и общей энергичности. Физиологически он работает «кочегаром», подкидывающим жировое топливо в печку метаболических процессов, исполняя функцию транспорта жирных кислот через мембраны клеточных митохондрий, внутри которых жировые субстанции «сгорают» с высвобождением энергии. Прием  L-карнитина необходим для сжигания большего количества жировых калорий в течение тренировки. Его прием особенно важен для новичков, поскольку им очень тяжело перестраивать привычный образ жизни. Регулярные спортивные нагрузки требуют проявления высокой выносливости, возрастает нагрузка на сердце, к тому же приходится изменять особенности питания. Результат не приходит сразу, придется усердно поработать над своим телом. Похудение требует расхода больших моральных и физических ресурсов, поэтому Вам просто необходима дополнительная помощь для достижения успеха - воспользуйтесь L-карнитином!

 

L-карнитин - не вызывает резкого снижения веса, работает медленно и глобально преобразует Ваше тело, улучшая результаты тренировок. Для того чтобы резко похудеть, можно и не тренироваться, а использовать, например, диуретик, вроде чая для похудения, который выведет воду из организма и отметка на весах быстро покажет снижение веса. Однако при таком «похудении» жировая прослойка на животе и бедрах останется, как ни в чем не бывало. Прекратите прием диуретика и вес вернется в исходную точку. L-карнитин же, способствует похудению за счет трансформации жира в энергию и уменьшения жировых запасов, полученный результат закрепляется достаточно надолго.

Понимая, что основные задачи похудения, все-таки, обрести «спортивный» тип сложения, стройную фигуру и улучшить состояние здоровья, можно использовать L-карнитин для уменьшения объемов талии наравне с регулярными тренировками и сбалансированной диетой.

Эффект применения карнитина сводится к уменьшению жировой прослойки и увеличению сухой мышечной массы, т.е. Ваши жиросжигающие тренировки будут проходить с оптимальным великолепным результатом!

L-карнитин - способствует преимущественной утилизации жиров в качестве энергии мышечных сокращений. Кроме того, он снижает оксидативный стресс физических нагрузок и уровень холестерина в крови, улучшает работу сердечной мышцы. В итоге, добавка работает как тонизирующее средство, повышает выносливость и физическую работоспособность. Ощущения после приема однозначно подчеркивают его способность улучшать энергетический обмен, часто также отмечается улучшение настроения. Тренируйтесь с легкостью и удовольствием, сжигая больше жировых калорий!

L-карнитин  - не только снижает усталость, но и подавляет аппетит, поэтому вполне может быть добавлен в Ваш арсенал средств для борьбы с лишним весом, чтобы лучше переносить жесткую диету.

L-карнитин - идеально подходит для сушки и проработки мышечного рельефа тела. Одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу не получается, однако с его помощью можно хотя бы отчасти приблизиться к протеканию обоих процессов одновременно – добиться низкого процента жира в организме и при этом сохранить мышцы от избыточного разрушения. Отзывы после приема говорят об общем повышении тонуса и энергичности, что помогает выдержать диету.

Создание рельефного мышечного тела требует ежедневной дисциплины питания и сбалансированности аэробных и силовых тренировок. Используя L-карнитин, Вы можете легче преодолевать ежедневные физические и умственные нагрузки, лучше сохранять силовые показатели в условиях диеты.

Немаловажно и то, что L-карнитин улучшает регенерацию тканей, а соответственно, ускоряет восстановление, а также способствует укреплению костей.

Какую дозировку подобрать L-карнитина. О вреде и побочные эффекты.

L-карнитин - синтезируется в печени и почках, содержится в молочных продуктах, мясе, овощах и орехах, в сутки при адекватной диете Вы можете получить из пищи около 100-200 мг L-карнитина. Однако ежедневное добавление L-карнитина в пищевой рацион в виде спортивных добавок повышает его концентрацию в плазме крови, а значит оправдано на все 100%!

На сегодняшний день ориентировочная ежедневная дозировка L-карнитина составляет от 500 до 2000 мг в сутки. Наиболее популярная дозировка L-карнитина составляет 1500-1800 мг в сутки. Излишки не накапливаются и легко выводятся из организма. Однако принимать более 3000 мг L-карнитина в сутки нежелательно, так как могут возникнуть побочные эффекты и L-карнитин принесет только вред. Стоит отметить, что риск возникновения серьезных побочных эффектов достаточно мал. Говоря о вреде, нужно акцентировать внимание на таких факторах, как возможность индивидуальной непереносимости, аллергии, расстройстве пищеварения и необходимости консультаций с врачом при отклонениях в работе щитовидной железы.

Прием L-карнитина осуществляют традиционно утром натощак и непосредственно перед тренировкой. Учитывая время поглощения и повышения концентрации карнитина в крови, лучше принимать его за один час до начала физической активности. Привыкания к нему нет, цикличность приема не требуется.

Вы можете принимать L-карнитин каждый день непрерывным курсом в рамках целенаправленного комплексного процесса снижения веса, или только в дни тренировок для оптимизации спортивных результатов и повышения общего тонуса.

Благодаря своей  надежности и безопасности, L-карнитин получил отличные отзывы и является уникальной спортивной добавкой для всех возрастных групп спортсменов и любителей фитнеса от велоспорта до бодибилдинга. Пить L-карнитин можно в качестве витаминоподобной добавки, улучшающей энергообменные процессы без вреда. Он предназначен для всех, кто хочет быть более активным, энергичным, выносливым и уверенным в своих силах!

Подведем итоги. Положительные эффекты L-карнитина :

·         участвует в транспортировке свободных жирных кислот в   митохондрии для последующего превращения жира в энергию;

·         повышает тонус, энергичность и выносливость спортсмена;

·         антиоксидант, снижает оксидативный стресс физических нагрузок;

·         снижает уровень холестерина в крови и поддерживает сердечно-сосудистую систему;

·         снимает умственную усталость, повышает сопротивляемость стрессам;

·         помогает контролировать аппетит;

·         изменяет состав тела в сторону снижения жира и увеличения сухой мышечной массы;

·         способствует укреплению костей;

·         при передозировке карнитином отсутствуют серьезные побочные эффекты.

Теперь Вы знаете роль и необходимость приема L-карнитина для эффективного и успешного сброса лишнего веса. Вперед за результатами!

Но на этом замечательном продукте ассортимент спортивного питания не заканчивается и в следующей статье Вы узнаете еще о некоторых добавках из спортивного питания, которые помогут Вам обрести стройную фигуру и сбросить лишний вес.



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: