Становая тяга – базовое силовое упражнение!

« Назад

Становая тяга – базовое силовое упражнение!  07.04.2021 21:42

Становая тяга – базовое силовое упражнение!
Главные мышечные группы, на которые ложится нагрузка при выполнении — ноги и спина.

В зависимости от разновидности упражнения, нагрузка распределяется на разные мышечные пучки.
Становая тяга – это одно из немногих упражнений, где прогресс в силе и мышечной массе может стабильно расти долгие годы.

Главное — соблюдать правильную технику движения и не форсировать события, используя проверенные схемы нагрузок.
Для укрепления иммунитета в период силовых нагрузок и весеннего периода отлично подойдут спортивные витамины.
Большой выбор и описание по ссылке
- http://musclesmart.ru/magazin/folder/vitaminy-i-mineraly



Комментарии


2021-04-07 21:54:33 Павел Р.Т. № 14770102
Только база до отказа))). Мое любимое упражнение - это силовое выполнение становой тяги. Потом неделю ходишь каждую мышцу чувствуешь). Поэтому для грамотного прогресса в силе надо хорошенько восстанавливаться - калорийно питаться и принимать разные спортивные добавки бцаа и креатин к примеру.

Ответить / Цитировать

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: